Consulta 2 de Helena
Hola Helena, ¿Cómo han ido estos 15 días? Hablamos dejar más días para que te adaptases mejor a los cambios, una semana es poco y así ver que puede fallar.
Hola, pues me ha costado un poco, pero creo que ya voy cogiendo rutina, estoy muy contenta voy notando cambios
Bueno pues cuéntame..¡ te veo muy bien de aspecto!
Siiii.
A ver…. he cambiado todo lo de la lista, hago las técnicas de relajación y estoy mejor en general, el problema es la comida, lo demás, sin problema esta todo cambiado.
Y que problema tienes con la comida?
Que no me organizo muy bien, la verdad
Lo primero es que no debes crear un problema de eso, tienes que ir avanzando en el cambio poco a poco, no pretendas en una semana o quince días tenerlo todo organizado cuando no los has tenido nunca. Nos exigimos demasiado y ahí vienen los abandonos, entiendes?
Si, si pero como lo hago?
A ver, te di listas de los alimentos y listado de comidas para empezar, no te compliques mucho al principio, luego iras haciendo más cosillas
¿Cómo vas notando la piel?
Por la mañana tengo menos sequedad y los picores se van distanciando, ya no son terribles, así que no me destrozo tanto la piel
Sigo la rutina de limpieza y la verdad es que se nota mucho como la piel queda más hidratada, ahora me dura hasta la hora de comer que llego a casa y tengo que volver a darme crema, humedeciendo antes para que me aguante hasta la noche.
En eso he mejorado mucho, ya solo me doy la crema esas tres veces, ¡antes era cada media hora!
Y el ejercicio, como va
Bueno sigo andando ahí no he cambiado todavía
¿Llevas el diario de todo, como hablamos?
Si y me he dado cuenta que la cebolla no me sienta bien
¿Ves lo importante que es apuntar todo?
Cambia la cebolla por el puerro hasta que estés recuperada no es para toda la vida , solo hasta que estés bien
¿Pero porque me sienta mal?
La cebolla tiene muchas propiedades maravillosas, pero si tienes problemas con el intestino como tú que tienes permeabilidad intestinal, la cebolla o cualquier otro alimento te puede hacer daño. En concreto la cebolla es un fructano
Has notado si el ajo, los espárragos, la manzana, la pera, las almendras, los pistachos, los fermentados, las judías rojas te sientan mal?
Si, el ajo también me sienta regular , y los fermentados como una patada
Eso nos indica una posible intolerancia a los fructanos, los vamos a eliminar o reducir hasta el punto que no te hagan daño y cuando tengas arreglado la permeabilidad intestinal los iremos reintroduciendo. Te parece bien?
Si, si perfecto
¿Hay algo más que hayas notado que te sienta mal?
No
Vamos a seguir como vamos ,¿Te estas tomando los suplementos que te mandé?
Si todo
Con estos suplementos estamos haciendo una limpieza de órganos luego vendrá la reparación , calmamos tu sistema nervioso y quitamos lo que te agrede hasta recuperarte, dando de comer a las bacterias que te ayudaran a recuperarte.
Estas animada?
Si mucho, estoy notando la mejoría, muchas gracias!
Venga mucho animo que estas en el camino, mira como tu piel ya está respondiendo , ¡vamos en el camino adecuado!
Gracias nos vemos pronto
Mi mundo atópico
